Hemmaträning pass 6
Tor 31 jul, 12:00-14:00
Egen träning
Samling: 12:00Spelarna har gjort ett träningsprogram så det är deras övningar som de valt tillsammans. Träningen kan utföras dagen före, samma dag eller dagen efter kallelsen.
Pass 6
Träningspass 6
1. Uppvärmning jogga 3 varv
2. Stretching ordentligt
3. Jonglera 10 min
4. Passningar 5 min
5. Skjutövningar 15 min
6. Armhävningar, plankan, situps, jägarvila och squats
7. Spring 15 minuter
!REPETERA 5X GÅNGER!
(speciellt styrketräning)
Marre, Ingrid
Pass 6
Träningspass 6
1. Uppvärmning jogga 3 varv
2. Stretching ordentligt
3. Jonglera 10 min
4. Passningar 5 min
5. Skjutövningar 15 min
6. Armhävningar, plankan, situps, jägarvila och squats
7. Spring 15 minuter
!REPETERA 5X GÅNGER!
(speciellt styrketräning)
Marre, Ingrid
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 19 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
